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自宅でできる介護予防に取り組もう

更新日: ページ番号:004743

◎自宅でできる筋力体操

テーマ別に自宅でできる筋力体操をご紹介しますので、積極的に身体を動かしてみましょう。
・自宅でできる筋力体操(足)

・自宅でできる筋力体操(腕)

・自宅でできる筋力体操(足とお腹) 

・自宅でできる筋力体操(首と身体)

・自宅でできる筋力体操(足首と腰回り) 

◎かわせみいきいき体操

 かわせみいきいき体操は、これまでの体操教室とは異なり住民の皆さんが中心となって介護予防を行うものです。かわせみいきいき体操アドバイザーを中心に、町内7か所で活動が行われています。
 新型コロナウイルスの影響で、活動自粛となっているため動画を見ながら自宅でも取り組んでみましょう。

https://www.facebook.com/1800538426672455/videos/225886595383339/